Erzurum'un yüksek rakımı bedelli eğitimini etkiler mi?
Hafif etkileyebilir. Erzurum yaklaşık 1.900 metre rakımda, Türkiye'nin en yüksek büyük şehirlerinden biri. Deniz seviyesinden gelenlerin bir kısmı ilk günlerde koşu ve yürüyüşlerde daha çabuk nefes nefese kaldığını fark edebilir. Hava da kuru ve güneş sert.
0850 242 95 14 numarasına DENEME yazıp gönder. Kayıt, uygulama ve internet gerekmez.
Paketleri görNeler hissedilebilir?
- Nefes: Bu yükseklikte sağlıklı biri için ciddi bir risk yok ama efor gerektiren eğitimde ilk birkaç gün yorgunluk daha çabuk gelebilir.
- Kuru hava: Dudak çatlaması, burun kuruluğu ve cilt tahrişi sık görülür.
- Güneş: Yükseklikte güneş daha etkili. Kışın kar yansımasıyla yüz ve dudaklar yanabilir.
- Uyku: İlk gecelerde uykunun hafiflediğini fark edebilirsin.
Basit önlemler
Bol su iç, dudak kremi, nemlendirici ve güneş kremi götür. Kalp, akciğer ya da tansiyon gibi bir rahatsızlığın varsa gitmeden doktoruna danış ve raporunu girişteki muayenede göster. Buna benzer kuru hava şikâyetleri, bedellilerin çok yazdığı Erzincan'da da sık geçiyor. Erzurum daha yüksek ve daha soğuk.
Nasıl başlarım?
- 1smszeka.com üzerinden gün sayısını ve istersen bildirim eklentilerini seç.
- 2Havale/EFT ya da kredi kartıyla öde. Paketi bir yakının da senin numaran için alabilir.
- 3Telefonuna gelen onay SMS'ine cevap ver, hizmet başlasın. Soru sormak için 0850 242 95 14 numarasına SMS at.
Fiyatlar
Eklenti ücretleri seçtiğin gün sayısına göre orantılı hesaplanır. Otomatik yenileme yoktur.
Sık sorulan sorular
Erzurum'da nefes darlığı yaşanır mı?▾
Sağlıklı biri için bu rakım genelde sorun değil. İlk günlerde eforla daha çabuk yorulmak normal. Şikâyetin artarsa revire başvur.